Kostenlose App
für Zuhause & unterwegs
Gelenkübungen, die in Ihren Alltag passen.
GelenkFit unterstützt Sie bei entzündlichen Gelenkschmerzen: Die App stellt Übungen für verschiedene Gelenkregionen zusammen und macht daraus Ihr persönliches Übungsprogramm – zuhause, in der Praxis oder unterwegs.
Programme für Hände & Füße, Hüfte & Knie
Kurze Einheiten für volle Tage
Eigene Lieblingsübungen mit Herz markieren
Wichtiger Hinweis: GelenkFit ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Besprechen Sie Umfang und Intensität der Übungen immer mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.
Individuelle Übungsprogramme
Lassen Sie Ihr GelenkFit-Programm von Arzt oder Therapeut prüfen – für bestmögliche Ergebnisse.
IN DER APP
Was Sie mit GelenkFit bekommen
Die App richtet sich an Menschen mit Gelenkschmerzen und hilft dabei, Beweglichkeit zu erhalten und gelenknahe Muskulatur zu stabilisieren – ergänzend zu Ihrer Therapie.
Programme nach Körperregionen
Konzentrieren Sie sich auf die Gelenke, die Sie am meisten belasten: Hände und Füße, Hüfte und Knie
oder Outdoor-Übungen für das Training im Freien.
„Meine GelenkFit-Übungen“
Markieren Sie Übungen, die Ihnen besonders guttun, mit einem Tipp auf das Herzsymbol.
Aus diesen Favoriten erstellt die App eine eigene Liste für Ihr persönliches Programm.
Kurztrainings für zwischendurch
Im Menüpunkt „Kurztraining“ finden Sie kompakte Einheiten, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen –
z. B. in Pausen oder auf Reisen.
SO FUNKTIONIERT'S
In 3 Schritten zu Ihrem ersten Programm
GelenkFit führt Sie von der Auswahl der Gelenkregionen bis zu einem individuellen Übungsplan.
1. Gelenkregion und Trainingsart wählen
- • Wählen Sie aus, welche Gelenke aktuell am meisten belastet sind (z. B. Hände, Füße, Hüfte, Knie).
- • Entscheiden Sie, ob Sie lieber zuhause, in der Praxis oder draußen trainieren möchten.
- • Starten Sie mit einem vollständigen Programm oder einem Kurztraining für einen schnellen Einstieg.
2. Lieblingsübungen sammeln
- • Lesen Sie sich die Übungsbeschreibungen durch und probieren Sie die Bewegungen in Ihrem Tempo aus.
- • Markieren Sie Übungen, die Ihnen guttun, mit dem Herzsymbol – sie erscheinen automatisch unter „Meine GelenkFit-Übungen“.
- • Ordnen Sie diese Übungen in eine Reihenfolge, die gut zu Ihrem Alltag und Ihrer Belastbarkeit passt.
3. Mit Fachpersonen abstimmen & anpassen
- • Besprechen Sie Ihr GelenkFit-Programm mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten.
- • Passen Sie Umfang, Häufigkeit und Intensität der Übungen gemeinsam an Ihre Situation an.
- • Überprüfen Sie regelmäßig, wie es Ihren Gelenken geht, und passen Sie Ihr Programm bei Bedarf an.
Für wen ist GelenkFit geeignet?
GelenkFit ist eine medizinische App für Menschen, die:
- • unter entzündlichen Gelenkschmerzen leiden und ihre Beweglichkeit unterstützen möchten,
- • ihre medikamentöse Therapie durch gezielte Übungen ergänzen wollen,
- • zu Hause, in der Praxis oder im Freien trainieren und dabei eine klare Anleitung bevorzugen.
Übungsprogramme bei Gelenkschmerzen
Begleitend zur Therapie
Einfach nachvollziehbare Übungen
FRAGEN & ANTWORTEN
Häufige Fragen zu GelenkFit
Hier finden Sie Antworten auf typische Fragen zur App. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten wenden Sie sich bitte immer an medizinisches Fachpersonal.
Ist die App kostenlos?
−
Laut App-Store-Eintrag wird GelenkFit kostenlos angeboten. Hinweise zu Verfügbarkeit, unterstützten Geräten
und möglichen Änderungen finden Sie direkt auf der App-Store-Seite.
Ersetzt GelenkFit meinen Arzt oder die Physiotherapie?
+
Nein. GelenkFit ist eine ergänzende Hilfe, um Übungen zu strukturieren und regelmäßig in den Alltag einzubauen.
Die App ersetzt weder ärztliche Untersuchung noch physiotherapeutische Behandlung.
Auf welchen Geräten läuft die App?
+
GelenkFit ist für iPhone und iPad verfügbar. Die genauen Systemanforderungen (z. B. iOS-Version)
sind im App Store aufgeführt und können sich mit Updates ändern.
Wie geht die App mit meinen Daten um?
+
Im App Store ist angegeben, dass für diese App keine Daten erfasst werden. Details zur Verarbeitung und
zum Datenschutz finden Sie in der Datenschutzerklärung des Entwicklungsteams, die im Store verlinkt ist.
Warum sich ein Blick auf GelenkFit lohnt
Statt Übungen aus verschiedenen Quellen mühsam zu sammeln, erhalten Sie mit GelenkFit strukturierte
Programme speziell für Gelenkschmerzen – in einer App, die Sie täglich begleiten kann.
Kategorie
Medizin-App im App Store
Fokus
Übungsprogramme bei Gelenkschmerzen
Entwicklung
Gelenknahe Muskulatur & Beweglichkeit unterstützen